サッカーに必要な基礎基本の能力を上げるためのトレーニングを習慣化するための、３ヶ月限定プログラム。
毎日継続するための重要さと、習慣化することの難しさを認識し、それを乗り越えることで成長を体感していただきます。
基礎基本を甘く見るな
本プログラムでは、決して特別なメニューを行うことはしません。
誰もが一度はやったことがあるような、誰もが知っているようなメニューしかやりません。
世界のトップレベルで活躍する選手たちを見て、自分にはできないプレーをしているところを見て、何か特別な練習をしているのではないかと思う人もいるかもしれません。
しかし、実際はそんなことはありません。
もちろん、プロになれば専門的な知識を持ったトレーナーなどがついて、特別に見えるメニューをこなすこともあります。
でもそれはあくまで補助的であり、基礎基本の上に乗るものであり、基礎基本ができていない人がやっても意味はありません。
それは特別なことをしている自己満足にすぎません。
プレーの面で考えた時に、試合の中で一番するプレーはなんでしょうか。
それは、「止める」「蹴る」です。
これが１００％できなければ、良い選手になることは絶対にありません。
逆に言えば、それさえできれば世界に通用する選手になることができます。
これは綺麗事や理想論ではなく、事実です。
断言します。
基礎基本が全てです。
その基礎基本のレベルを、本プログラムで少しでも上げれるようにしていきます。
習慣化の難しさ
基礎基本のレベルを上げていくためにすべきことは一つしかありません。
それは、ひたすら同じことを繰り返すことです。
毎日毎日、地道に同じことを繰り返す。
残念ながらこれしか道はありません。
何か特別な近道や裏技は存在しません。
そして、これができない人がほとんどです。
これは大人になっても同じです。
やらなければいけないと分かっていたり、習慣化したいと思ったりしても、実際にそれを毎日できるという人はなかなかいません。
どれだけ小さなことでも、新たに習慣化させることができる人はほとんどいません。
つまり、それができるようになるということは、他の人と大きな差をつけられるようになるということです。
サッカーのために習慣化することはもちろんのこと、今後の人生において何事でも自分自身で習慣化できるようにしていくために、習慣化するという小さな成功体験をすることは非常に大切なことです。
人は必ず成長する
プロサッカー選手になるために、「これができるようになりたい」「こんなプレーをしたい」「あの選手みたいになりたい」など、いろんな目標があると思います。
サッカーを始めた頃はリフティングができるようになり、トラップができるようになり、ドリブルができるようになりと、目に見えるような成長を感じます。
しかし、一定の水準までレベルが上がると、そこからの成長を実感しづらくなります。
そうすると、練習のモチベーションも上がりづらくなり、結果的に本当に成長が止まってしまうことになります。
先ほど例に挙げたような夢や目標を叶えるためには、練習するしかありません。
憧れを抱くあの選手も、多くの人が遊んでる時間にコツコツと練習をしています。
人はやったことしかできるようにはなりません。
逆に言えば、やれば必ずできるようになります。
成長が実感しづらくなっても、必ず成長はしています。
多くの人は成長が実感しづらくなると、モチベーションが維持できずに、継続をやめてしまいます。
しかし、先ほども言ったように、上手くなるには、プロになるには誰よりも練習をするしか道はありません。
信じてください。
続ければ必ず成長します。
能力的な面をはじめ、習慣化ができたという自信を持つことによる精神的な面も含め、自分の変化に必ず気づくはずです。
「自分には無理」「できるか分からない」「やっても意味がない」
そう思って何もしない人は一生変わりません。
まずは一歩踏み出してみる勇気。
人はやれば変わります。
ぜひそれを体感してください。
料金
３ヶ月：9,000円（税込）
第１回：2025年5月1日〜7月31日
先着30名様（状況により予告なく増減する可能性もございます。）
受付締切：4月25日（金）
返金について
本プログラムでは、毎日やるべき事ができたかをLINEにて報告していただきますが、万が一期間内にトータルで３日間報告がない、またはやるべき事ができなかった場合は即強制退会とさせていただきます。
その際は、1日あたり100円×残りの日数（１ヶ月30日計算）の額をご返金させていただきます。
プログラム内容
下記メニューを毎日行い、それをLINEにて毎日報告していただきます。
習慣化することは簡単ではなく、ある程度の「強制」が最初は必要です。
フィジカル編は週に1日、サッカー編は週に2日だけOFFの日を設けることも可能です。
まずは継続に慣れることにフォーカスして、想像より遥かに簡単にスタートします。
徐々に回数や時間を伸ばしていき、３ヶ月後には自分でも変化を感じられる状態を目指します。
ぜひ想像してみてください。
３ヶ月間毎日やり切った自分を。成長した自分を。
あなたのサッカー人生を変えるチャンスが、ここにあります。
※本プログラムの目的は「習慣化」のため、メニューの内容は基礎的なものになります。また、メニューを行う上でのコツやアドバイスと言った内容の質問も受け付けません。中身よりも、とにかく「習慣化」することに集中していきます。
※参加者によるグループLINE（オープンチャットで匿名）か、個人LINEをお選びいただきます。グループLINEの人数が一定数に満たない場合は全員個人LINEとなります。LINEでは毎日の報告のみのご利用となります。相談等は本プログラムではできません。相談等がご希望の方はオンラインサッカースクールの詳細をご覧ください。
※旅行などでボールが使えないなど、やむを得ない事情でOFFの日数が増える場合は事前に連絡をお願いします。ただし、フィジカル編に関しては怪我等を除いてはOFFを増やすことは原則不可です。
トレーニングメニュー
フィジカル編
・腕立て伏せ
・腹筋
・プランク
・片足サイドジャンプ
・マウンテンクライマー
サッカー編
・リフティング
・ドリブル
・パス＆トラップ
・キック
その他に関する詳細はこちらをご覧ください。